Trening kobiet w ciąży

Trening kobiet w ciąży. To czas dla Ciebie i Twojego dziecka. Na treningu skupiamy się na odpowiedniej postawie ciała, ponieważ Twój organizm ciągle się zmienia. Regularne ćwiczenia w ciąży to również przygotowanie do porodu i szybkiej regeneracji w trakcie połogu. 

Nie bez znaczenia pozostają również ćwiczenia oddechowe, które  wykonujemy podczas treningu w studio. 

Droga przyszła Mamo, na pewno wiesz, że ćwiczenia nie tylko poprawią Twoje samopoczucie, ale pozwolą też wrócić do sylwetki sprzed ciąży. Chętnie podpowiem jak ćwiczyć, aby to było bezpieczne i dawało pożądane efekty. Zapraszam również do sprawdzenia moich kwalifikacji.

Poniżej znajdziesz kilka krótkich artykułów na temat samego treningu oraz ważnych aspektów towarzyszących.