Zbuduj formę bez straty czasu. Poznaj moc Kettlebells w treningu personalnym
Wiele osób lekceważy kettle, traktując je jako mało istotny dodatek do „prawdziwego” treningu ze sztangą. To błąd, który często kosztuje brak realnych postępów. Kettlebells w treningu personalnym to narzędzie bezlitosne dla Twoich słabych ogniw. Jeśli na co dzień żyjesz w biegu, walczysz ze skutkami siedzącej pracy, a jednocześnie chcesz zbudować gęstą i silną sylwetkę – ten rodzaj treningu zadziała najlepiej.
Maksymalne efekty na Twoich zasadach. Trenuj w pełnym skupieniu, bez ścisku i kolejek.
Kettlebells to sprzęt niezwykle kompaktowy – wystarczy metr kwadratowy i dwa lub trzy odważniki, by zrobić profesjonalny trening, który możesz zabrać nawet na działkę. Mimo ich niewielkich rozmiarów, kluczem do bezpiecznych i dynamicznych wymachów jest przestrzeń wolna od tłumów, gdzie nikt nagle nie wejdzie Ci pod lecący odważnik. Właśnie dlatego prowadzimy treningi w kameralnym studiu na Retkini. Tutaj masz gwarancję własnej strefy treningowej, co pozwala trenować w pełnym skupieniu i bez stresu. Co więcej, specyficzna budowa kettla przesuwa środek ciężkości, co zmusza Twoje mięśnie stabilizujące do morderczej pracy. W efekcie brzuch, pośladki i biodra pracują znacznie mocniej niż przy izolowanych ćwiczeniach na maszynach. Dzięki temu budujesz siłę, która jest użyteczna w codziennym życiu, a nie tylko na sali treningowej.
Koniec z bólem pleców i „biurowym garbem”. Przywrócimy Twojemu ciału naturalną sprawność.
Wielogodzinne siedzenie osłabia pośladki i zamyka klatkę piersiową, ale kettlebells w treningu personalnym to nasze ulubione lekarstwo na te dolegliwości. Ćwiczenia takie jak Tureckie Wstawanie (TGU) czy Windmill otwierają Twoje ciało i przywracają mu naturalną mobilność. Jeśli masz napięty grafik, docenisz to, że kettle łączą budowanie siły z potężnym treningiem kondycyjnym. W rezultacie w ciągu godziny wykonujesz pracę, która innym zajmuje dwa razy więcej czasu na zwykłej siłowni.
Ekspercka wiedza i 10 lat doświadczenia. Przeprowadzimy Cię bezpiecznie od pierwszego chwytu.
Kettle szybko uczą pokory. To nie jest trenażer, na którym po prostu siadasz i pchasz ciężar przed siebie. Tutaj każdy ruch musi być precyzyjny, ponieważ błędy techniczne błyskawicznie dają o sobie znać. Właśnie dlatego tak ważne jest profesjonalne wprowadzenie w ten świat. Ponadto nauczymy Cię bezpiecznych ruchów balistycznych, takich jak swing, clean czy snatch. Pod naszym okiem szybko zmienisz barierę techniczną w ogromną satysfakcję, a opanowanie poprawnej pracy z ciężarem nauczy Cię dyscypliny i koncentracji, których nie zastąpią żadne maszyny.
To mówią o nas nasi podopieczni
Gotowy na realną zmianę? Zrób pierwszy krok i sprawdź, jak trenujemy na Retkini.
Chcesz przekonać się, jak wykorzystujemy te narzędzia, by budować formę naszych podopiecznych?
Zapraszamy Cię na wspólny trening w spokojnej atmosferze studia na łódzkiej Retkini.
Tutaj nie musisz walczyć o miejsce z tłumem ludzi – skupiamy się wyłącznie na Twoich celach.
Pokażemy Ci, jak trenować mądrze, bezpiecznie i z efektami, o jakich na zwykłej siłowni można tylko pomarzyć. Możesz również skontaktować się z nami przez nasz profil na FB.
Umów się na pierwszy trening i poczuj różnicę
Zacznij już dziś – Twoje ciało Ci za to podziękuje!