Fit Iron

Umów się na pierwszy trening oraz konsultację w studiu w Łodzi na ul. Armii Krajowej 32A. Przeprowadzimy wywiad oraz udzielimy wszystkich informacji.

Umów się na pierwsze spotkanie!

Trening oraz silne i zdrowe ciało to styl życia oraz nasza pasja. Podchodzimy do tego kompleksowo prowadząc treningi personalne, salon masażu i fizjoterapii oraz sklep ze zdrową żywnością.

Nasze holistyczne podejście do zdrowego trybu życia to praca w zespole z najlepszymi trenerami, fizjoterapeutami, masażystami oraz dietetykami. Skupiamy się najmocniej na poprawie postawy ciała, technice ćwiczeń, planach treningowych oraz fizjoterapii.

Pomagamy osobom długo pracującym za biurkiem, specjalistom IT, stomatologom, kosmetyczkom gdzie ta postawa ciała jest jeszcze bardziej narażona na dysfunkcję. Osoby trenujące w parze, sportowcy oraz seniorzy również korzystają z naszych usług z wieloma sukcesami i zadowoleniem co widać po pozytywnych opiniach.

Agata Derdziak

Bardzo polecam treningi z Wojtkiem! Trener z profesjonalnym, indywidualnym podejściem do każdego. Miła atmosfera na treningu i widoczne efekty pracy ;))

Izabela Zacz

Dominika super trenerka! Polecam każdej Mamie chc� cej w zdrowy i bezpieczny sposób wrócić do formy po ci� ży ❤️💪

Katarzyna Wołowska

Dominika jest wspaniała trenerk� ! Ćwiczymy regularnie od ponad roku. Każdy trening jest przemyślny, różnorodny, stopniowo podnosz� c poprzeczkę. Dominika ma też wyj� tkowe podejście do kobiet po porodzie, szczególnie w pracy z mięśniami dna miednicy. Treningi mijaj� błyskawicznie, bo s� i efekty, i miła atmosfera: pyszna kawka, luźne pogaduchy i konkretne wskazówki dietetyczne. No i najważniejsze — to ona nauczyła mnie oddychać… w pełnym znaczeniu tego słowa <3

Patryk Chaberski

Wojtek zna się na rzeczy, świetny kontakt, bardzo elastyczne podejście do treningu i częsta adaptacja do potrzeb podopiecznych to jego znaki rozpoznawcze. Zdecydowanie zaraził mnie bakcylem treningowym i pomógł wypracować systematyczność. Jestem mega wdzięczny za czas i przekazan� wiedzę, polecam każdemu :)

Konrad Nojman

8 miesięcy działania z Wojtkiem - mimo, że na pocz� tku dość długo walczyliśmy z dobraniem odpowiednio intensywności treningów, finalnie udało się w miarę je dograć. Wojtek zawsze dopytuje jak samopoczucie po ćwiczeniach i całym tygodniu i aktywnie zmienia plan treningu, żeby dostosować je jak najlepiej do sytuacji. Widać dużo doświadczenia i wiedzy, a także spor� pomysłowość w podrzucaniu ćwiczeń i sposobów na rozci� ganie. Do tego przez większość czasu miał okazję się wykazać w organizowaniu ćwiczeń dla 2 osób na raz, co szło mu bardzo dobrze ;) Czasem przez rozmiar siłowni kiedy trafiło się 3-5 osób na salce, trochę robił się tłok i delikatnie odejmowało mi to z poczucia treningu personalnego. Niemniej Wojtek zawsze dostosowywał trening do dostępnych sprzętów, a liczba osób mocno zależała od konkretnej godziny akurat. Super by było mieć też na miejscu opcję rozpisywania diety, żeby kompleksowo podejść do celów i zmultiplikować efekty treningów. Szukaj� c treningów personalnych na Retkinii warto zajrzeć do Fit Iron - jest profeska 😎

Kaya Milińska

Kocham moje treningi z Dominika. Od samego poczatku cwiczenia byly super dostosowane do mnie i powoli moge budowac sile i sprawnosc fizyczna. Z kazdym tygodniem czuje sie silniejsza. Podziwiam za wiedze i wszytkie uwagi odnosnie dokladnosci wykonywanych rzeczy, diety, postawy, anatomi, polubilam ketle 🤯 Nigdy w zyciu nie bede miec innego trenera personalnego ❤️

Martyna Marcinkowska

Chodzę na zajęcia do Dominiki i to najlepsze, co ostatnio spotkało moje ciało. Dominika jest wspaniała, uważna i nie przepuści żadnej mojej nawet pięciosekundowej złej postawie przy wykonywaniu ćwiczeń. Jest też po prostu fajnym i zabawnym człowiekiem i mimo, że praca nad ciałem do nie płatki z mlekiem, to godzina treningu mija szybko, przyjemnie i prawie bezboleśnie 👹

Maria Pniewska

Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Wojtkiem. Jego profesjonalizm, wiedza i zaangażowanie pomogły mi osi� gn� ć moje cele zdrowotne. Polecam!

Zapraszamy na naszego bloga, poruszamy tu tematy treningu, zdrowego odżywiania i nie tylko!

Bolą Cię plecy?

Jeśli po całym dniu siedzącej pracy czujesz sztywność i przeciążenie, dobrze wiemy, z czego to wynika. Pokażemy Ci, jak wzmocnić mięśnie głębokie, odciążyć kręgosłup i przywrócić zakresy ruchu, których dziś brakuje. Wyprostujesz sylwetkę, poczujesz realną ulgę i znów zaczniesz ruszać się swobodnie.

Brakuje Ci motywacji?

Zdarza się, że zaczynasz pełny zapału, ale codzienność szybko wygrywa z planami? Trening we dwoje to zupełnie inny poziom zaangażowania. To nie tylko ćwiczenia, to wzajemne wsparcie i ktoś, kto poda Ci rękę (lub hantla!), gdy masz gorszy dzień. Pokażemy Wam, jak zamienić „muszę” na „chcemy” i zbudować formę, z której oboje będziecie dumni.

Nie wiesz, jak zacząć?

Czujesz, że chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, od czego zacząć i boisz się zrobić to źle? Niezależnie czy jesteś na początku drogi, wracasz do ruchu po ciąży lub na emeryturze – dopasujemy plan do Twoich możliwości i potrzeb. Poprowadzimy Cię krok po kroku, żebyś budował formę bezpiecznie i z pewnością, że robisz to dobrze.