Poprawna Postawa w pracy

Poprawna Postawa w pracy – jakie wzorce ruchowe i pozycje powielać. Siedząc przy komputerze trudno nam odtworzyć poprawną pozycję naszego ciała. Skoro jednak już siedzimy zróbmy wszystko, aby przybliżyć się jak najbardziej do prawidłowej pozycji. Zawsze wspominam podczas prowadzonych przeze mnie prelekcji oraz warsztatów o cofaniu głowy. Bardzo małym nakładem sił osiągniemy dzięki temu ogromny sukces. Cofnięcie brody prostopadle w stronę szyi to tak naprawdę 2/3 wygranej, dlatego będę wracał do tego w tym materiale. Zróbcie eksperyment stojąc bokiem do lustra, zacznijcie cofać głowę. Zwróćcie uwagę co dzieje się z Waszymi barkami, klatką piersiową, plecami w ich górnej i dolnej części… ?

Ćwiczenia poprawiające naszą postawę również publikujemy na naszym Instagramie.

I jak…. ? Wooow nieźle, nie ? Czy mam mówić dalej ile korzyści z tej “prostej sztuczki” możecie osiągnąć? Zwiększenie pewności siebie, lepsze dotlenienie mózgu, większa koncentracja, lepsza prezencja, idealnie dopasowane ubrania… super prawda ?

Nie garb się ! Wyprostuj się! To nie takie proste:

• cofanie głowy do linii ciała – wyeliminuje połowę problemów, bóle głowy, szyi, karku, dłoni.
• wypchnięcie lekko klatki do przodu, cofanie i obniżanie barków, które muszą opadać swobodnie
• zachowanie naturalnej krzywizny w odcinku lędźwiowym
• napinanie brzucha oraz pośladków
• kolana otwarte lub maksymalnie ułożone pod kątem 90 stopni
• stopy na trójkątnym podwyższeniu lub płasko na podłodze

Zapraszamy do zapoznania się z cenową ofertą Warsztatów dla firm o tematyce “Zdrowie w Pracy”