Ergonomia Pracy

Ergonomia Pracy. W wielu książkach, opracowaniach jest to świetnie wytłumaczone. Rozpisane są kąty, centymetry, odległości. W moim materiale chciałbym się skupić na innych wskazówkach oraz podejściu do problemu.

Dlatego w tej części bardzo pokrótce:

• wyżej ustawiony ekran komputera – na linii wzroku – cofnięta głowa, podwójny podbródek
• ramiona na biurku aby barki opadały swobodnie – ramiona odpoczywają – nie są podniesione
• wyprofilowane (ergonomiczne) krzesło lub cienka poduszka pod odcinkiem lędźwiowym
• stopy płasko na ziemi lub skierowane do przodu na trójkątnym podwyższeniu

Poprawną pozycje warto korygować również za pomocą ćwiczeń, których uczymy w bezpiecznym studiu treningu personalnego.