Rozgrzewka przykładowe filmy

Rozgrzewka przykładowe filmy zawierają wiele elementów aktywacyjnych. Ważne aby taki wstęp do treningu nie tylko rozgrzał i uelastycznił mięśnie ale również sprawił trening bezpiecznym. Komfort stawowy oraz mięśniowy jest również bardzo ważny aby uczynić trening przyjemnym. Na temat rozgrzewki pisaliśmy już wcześniej bardzo obszerni w naszym artykule na blogu.

Nie ma się co rozpisywać. Wszystko co ważne omawiam na filmach poniżej. Zapraszam do oglądania 🙂