Zadbaj o Siebie w ciąży
Drogie Przyszłe Mamy!!
Mamy przyjemność zaprosić Was do udziału w warsztacie przeznaczonym właśnie dla Was “Zadbaj o Siebie w ciąży”.
Podczas spotkania dowiecie się jak zadbać o swoje ciało, które w trakcie dziewięciu miesięcy nieustannie się zmienia. Mówiąc o trosce o ciało, mamy na myśli holistyczne podejście, nie tylko fizyczne, estetyczne aspekty, ale również lepsze samopoczucie, zniwelowanie obrzęków oraz bólu pleców.
Wraz z grupą specjalistek, każda w swojej dziedzinie, pokażemy Wam, Drogie Mamy, jak o Siebie zadbać, by polepszyć komfort Wasz i Waszego maluszka:
Blok 1. “Zadbaj o Siebie w ciąży” – z punktu widzenia Kosmetologa
– świadoma pielęgnacja jako krok w kierunku pięknego ciała w ciąży
– ‘must have’ kosmetyczne – co musi znaleźć się w Twojej kosmetyczce
– nie rezygnuj ze wsparcia kosmetologa- kobieta ciężarna w gabinecie
– kilka słów prawdy o rozstępach – fakty i mity, które warto rozwiać
– substancje zakazane w ciąży
Blok 2. “Zadbaj o Siebie w ciąży” okiem trenera i masażysty
– czy ćwiczyć w trakcie ciąży – ćwiczenia z podziałem na trymestry (ubierz się wygodnie)
– trening po porodzie -pionizacja, aktywacja mięśni dna miednicy
– akcesoria treningowe
– jakich ćwiczeń unikać- robić brzuszki czy lepiej nie?
– rozejście mięśni prostych brzucha – dlaczego powstaje i jak je zniwelować
– dlaczego ważne jest wsparcie trenera i fizjoterapeuty uroginekologa
– masaż- dlaczego jest tak istotny w ciąży
– blizna po cesarskim cięciu- kiedy i jak z nią pracujemy
Ponadto, nie obędzie się również bez niespodzianek i poczęstunku 
Koszt: 80 zł
Warunkiem wzięcia udziału w warsztatach jest wpłata kwoty 80 zł na konto
34 1140 2004 0000 3302 7881 5240
Odbiorcą wpłat jest Fit Iron Wojciech Maksymiec.
Warsztat odbędzie się 03.10.2020 w Fit&Health Studio przy ul. Armii Krajowej 32 A w Łodzi.
Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność wpłat.