Warsztaty Kettlebells

Warsztaty Kettlebells na których wszyscy zapoznali się z techniką podstawowych ćwiczeń z odważnikami. Połączyliśmy to wydarzenie z treningiem w parach, który mamy nadzieje okazał się również świetną zabawą.

Udział w zajęciach tak jak wszystkie nasze treningi oraz warsztaty przeznaczony był dla wszystkich. Poziom umiejętności oraz wytrenowania Twój oraz Twojego Partnera/Partnerki był całkowicie początkujący, wszystkiego uczyliście się na miejscu. Osoby bardziej zaawansowane również mogły liczyć na cenne wskazówki oraz udoskonalenie techniki.

Warsztaty Kettlebells składały z 3 części.

I – wprowadzenie, historia odważników, główne cele i korzyści pracy z odważnikami, praca z oddechem, transfer siły.

II – Technika wybranych podstawowych ćwiczeń oraz tych, które sprawiają najwięcej trudności:
– martwy ciąg
– swing
– clean
– TGU
– ćwiczenia wspomagające

III – Trening, czyli wspólna zabawa 🙂

Ogromne podziękowania dla uczestników za tak liczne przybycie na spotkanie z nami. Mamy nadzieje, że się podobało . 

U nas w głowach masa przemyśleń, wniosków i pomysłów na kolejne tego typu wydarzenie. Bądźcie czujni, szykujemy coś mocnego 💣😈🔥 Również podobne wydarzenie, jednak tym razem w plenerze. Zobacz!