Paweł i podciąganie na drążku

Paweł i podciąganie na drążku. Z Paweł Swędzikiewicz pracujemy od ponad 3 miesięcy. Na początku naszych treningów nie podciągał się ani razu 🙄. Plan treningowy nie jest w jakiś szczególny sposób ukierunkowany na podciąganie na drążku, jednak ruchów z zakresu pull nie może zabraknąć, aby osiągnąć takie cele jak zdrowa ładna sylwetka czy większa siła🏋️. Utrata 6kg wagi dzięki zdrowej diecie również nie pozostaje tutaj bez znaczenia🥑. Stabilizacja barków, prawidłowe ułożenie łopatek oraz praca nad rotacją dają takie oto rezultaty jak na filmie. 🙂💪
To co Paweł teraz konkretny program pod Pull up?;)